Painonnostaja

Koukut kiinni ja rautaa ilmaan, sananen salilta

Month: joulukuu, 2012

Taas mennään

Jumisen Cup-finaalin jälkeen olikin vuorossa juminen treeniviikko. Ei oikein tuntunut treeni napsahtelevan kohdilleen, ja rauta tuntui turhan raskaalta.  Tämä viikko mentiinkin sitten vähän ”kevyemmällä” kymppitreenillä, millä saatiinkiin kiitettävästi manattua jumi pois kropasta. Pari kertaa hierontaa teki myös eetvarttia, kuin myös jokunen kilo sikaa. Tänään sitten isot ykköset ylöstyönnössä, kyykyssä ja vedossa.

 

Se alkaisi olla tämä vuosi sitten taputeltu. Huomenna nostetaan vielä Tampereella perinteiset saliolympialaiset, missä Nuori Suomi -hengessä arvotaan palkinnot.  Luvassa varmasti mieleenpainuvia suorituksia. Itse en  lavalle tohdi, mutta odotan silti hyvää saalista palkintojen osalta.

Niin ja nostettiinhan siellä eilen seurajoukkueiden loppuottelukin, mutta kuka tuollaisesta nyt sitten mitään hälyä nostaa. Ja jos nyt jotain muurahaispesää tässä haluaa sohaista, niin voisi kertoa kantansa lukuisten punnerrusten läpimenoista, jotka olisivat Suomen rajojen ulkopuolella aiheuttaneet kolme punaista valoa. Voisihan nyt edes SM-titteleitä jaettaessa tuomarilinja lähennellä kansainvälistä linjaa. Se, onko kansainvälinen sääntöjen tulkinta sitten liiankin tiukkaa, onkin toinen juttu, mihin en ota kantaa. Linja oli kuitenkin kaikille sama. Siitä LeKi-peukku sinne kelle se kuuluu.

 

Ensi vuosi onkin mukava aloittaa tällä kertaa terveenä ja treeni-intoa piukeana. Valmentajan  kanssa on löydetty sopivat treenisysteemit, millä jatkamme kohti SM- ja EM-kilpailuja, ja etelän leirikin lähestyy kovaa vauhtia. Odotukset ovatkin korkealla  vuodelle 2013.

 

Hyvää uutta vuotta kaikille!

 

Mainokset

Jumi on voimaa!

Ei muuten ole!

Tuli meinaan oltua jumissa, eikä ollut sitä voimaakaan.

Eilen siis nostettiin Suomen Cupin finaali Kankaanpäässä. Cupin voitti ansaitusti Miika Antti-Roiko, joka vielä aivan upeasti työnsi 201 kiloa viimeisellä työnnöllään. Hyvä Miika!
Oma kisa olikin sitten aika alavireinen. Lämmittelyssä jo huomasi, että tänäänhän on otettu kaikista ominaisuuksista kymmenen prosenttia jonnekin lainaan, ja käsijarru on vedetty aika ylös. Tuloksena 135 + 185 kiloa, ja kuudes sija. Se oli kyllä ihan mukava, että noinkin jumissa sai työnnettyä 185 kiloa.

Onneksi tässä kuitenkin tiedostetaan mistä kenkä puristi, eikä sen vuoksi tarvitse suuria katumusharjoituksia tehdä. Kahdella kilpailua edeltävällä viikolla treenikuorma oli yli tuplasti sen mitä normaalilla kilpailuunvalmistautumisella se olisi ollut. Jotta eipä tässä hätää.

Perjantaina alkoi töistä loma!! Jos suunnitelmat pitävät, niin huhtikuussa nostetaan EM-kilpailuissa kovat tulokset,ja sen jälkeen mennään takaisin tehtaalle rassaamaan värkkejä. Mutta nyt reenataan. Tänään onkin lähtö korkeanpaikanleirille Kalajoelle treenaamaan Suomen kovimpien nostajien, Miikan ja Milkon kanssa.
Mitä kovempien kaverien kanssa urheilija pääsee treenaamaan, sitä antoisampaa se sille urheilijalle on kaikella tapaa. Ja tämän kovempia kavereita ei tämän maan rajojen sisältä löydy.

Siis leuka ylös rinnasta, ja kohti uusia seikkailuja.

Ykkösiä välillä

Viime viikon loppu treenattiin kovasti kuormaa, ja tänään olikin pienen kevennyksen jälkeen aika ottaa pari kovempaa ykköstä. Päivän liikkeet olivat ylöstyöntö, takakyykky ja maastaveto.

Tässä tulos

Viikon sisällä kertyi yli 100 000 kg rasitusta roppaan. Eikä tunnu missään!
Katsotaan sitten puolentoista viikon päästä Suomen Cupin finaalissa kuinka se rauta liikkuu. Ja tarkoitushan olisi, että se liikkuu. Tervetuloa kaikki katsomaan ja kannustamaan.

 

Kisoista puheen ollen, paraikaa on käynnissä alle 20- ja 23-vuotiaiden EM-kilpailut, missä Suomella on todella kova edustus.
Täältä pääset seuraamaan kilpailuja, live-pöytäkirjoja ja nostovideoita.

Lycka till kaikille nostajille!!